عجیب ترین خواص آب سیب که کسی به شما نمی گوید!

Saturday، ۲۷ Farvardin ۱۴۰۱

آب سیب یکی از آبمیوه‌های بسیار خوش طعم و عطر و محبوب و پرطرفدار است. آب سیب خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله این خواص آب سیب مربوط به زیبایی و سلامتی است. برای تهیه یک فنجان آب سیب به دو عدد سیب احتیاج داریم. آب سیب حاصل از فشرده شدن سیب است. انواع مختلف آب سیب به نوع سیبی که از آن تهیه می‌شود بستگی دارد. خواص تب سیب برای بدن را در ادامه بررسی می‌کنیم.

در این مطلب از لایانسا که در رابطه با آب سیب است به بررسی مواروی از جمله خواص درمانی آب سیب، خواص آب سیب برای سلامت قلب، خواص آب سیب برای تقویت استخوان، خواص آب سیب برای تقویت سیستم ایمنی، خواص ضد سرطانی آب سیب، خواص آب سیب برای بهبود سلامت چشم، خواص آب سیب برای عفونت ادراری، خواص آب سیب برای پوست و مضرات آب سیب می‌پردازیم.

خواص درمانی سیب

خواص آب سیب برای زیبایی و سلامتی فراوان است. آب سیب منبعی عالی و غنی از ویتامین C، انواع مختلف ویتامینB، منیزیم، پتاسیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس است و از همین رو خواص آب سیب بسیار زباد است. از خواص آب سیب می‌توان به مواردی مانند بهبود سلامت قلب، جلوگیری از آسم، پاک سازی کبد، کاهش سطح کلسترول، تقویت سیستم ایمنی، خواص ضد سرطان، درمان یبوست، درمان مشکلات مربوط به پوست مانند التهاب، خارش، ترک پوست و چین و چروک بسیار و آکنه، شوره سر، بهبود سلامت چشم، ادرار آور، جلوگیری از نفخ و ورم، خنثی سازی سندروم روده تحریک پذیر، جلوگیری از هموروئید، جلوگیری از عفونت ادراری، جلوگیری از پارکینسون، تنظیم قاعدگی، حفظ سلامت مغز، هیدراته شدن بدن، افزایش استقامت و غیره اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی خواص آب سیب می‌پردازیم.

خواص آب سیب برای سلامت قلب

آب سیب منبعی غنی از آنتی اکسیدان‌هایی نظیر پلی فنول و فلاونوئیدها هستند و از همین رو برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است. از دیگر خواص آب سیب این است که سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی مفید برای قلب است زیرا پتاسیم موجب کاهش سطح فشار خون بالا می‌شود و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. مصرف متظم یک وعده آب سیب در روز می‌تواند نقشزموثری در حفظ سلامت قلب داشته باشد.

خواص آب سیب برای تقویت استخوان

یکی دیگر از خواص آب سیب این است که سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، آهن، بورون، کلسیم و غیره است. این مواد نعدنی در تشکیل ساختار استخوان بسیار مفید هستند و موجب تقویت استخوان‌ها می‌شوند. بنابراین تقویت استحکام استخوان‌ها نیز از خواص آب سیب است.

خواص آب سیب برای تقویت سیستم ایمنی

آب سیب منبعیزغنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که موجب تقویت سیستم ایمنی، افزایش گلبول‌های سفید و خنثی سازی رادیکال‌های آزاد موجود در بدن می‌شوند و از این طریق ایمنی بدن را بالا می‌برند. بنابراین یکی از خواص آب سیب این است که از بدن در برابر عفونت ‌ها و بیماری‌ها دفاع می‌کند.

خواص ضد سرطانی آب سیب

یکی دیگر از خواص تب سیب این است که آب سیب بهترین مدافع در برابر تومورها و سرطان‌ها به خصوص سرطان ریه است. آب سیب حاوی آنتی اکسیدان‌ها است که موجب از بین رفتن رادیکال‌های آزاد موجود در بدن که از عوامل ایجاد کننده سرطان‌ها هستند، می‌شود.

اگر به میوه خشک علاقه دارید، می‌توانید آن را از لایانسا تهیه کنید.

خواص آب سیب برای بهبود سلامت چشم

از خواص آب سیب این است که سرشار از ویتامین A است و این ویتامین برای بهبود بینایی چشم و جلوگیری از اختلالات چشم بسیار مفید و مناسب است. مصرف منظم از آب سیب که از جمله آبمیوه‌هایی است که در خود آنتی اکسیدان دارد و خطر ابتلا به آب مروارید کم می‌شود.

خواص آب سیب برای عفونت ادراری

ی‌ی از خواص آب سیب این است که سطح PH را متعادل می‌کند. آب سیب از رشد UTI باعث ایجاد باکتری در بدن شما جلوگیری می‌کند و از این طریق از احتمال عفونت ادراری جلوگیری می‌کند.

خواص آب سیب برای پوست

خواص آب سیب برای زیبایی پوست و مو فراوان است. آب سیب منبعی عالی و غنی از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C است که به علت خنثی سازی رادیکال‌های آزاد برای پوست بسیار مفید است. آب سیب یک درمان طبیعی برای مشکلات پوستی مانند التهاب، خارش، ترک پوست و چین و چروک بسیار و آکنه است. استفاده موضعی از آب سیب برای پوست کف سر موجب از بین رفتن شوره سر می‌شود. ویتامین C موجود در آب سیب همچنین موجب افزایش طراوت و درخشندگی پوست می‌شود.

مضرات آب سیب

خواص آب سیب برای سلامتی بدن فراوان است اما ممکن است عوارض و مضراتی نیز به دنبال داشته باشد. آب سیب می‌تواند موجب تحریک پوسیدگی دندان شود زیرا باکتری‌های موجود در دهان قندهای موجود در آب سیب را تجزیه کرده و اسیدهایی تولید می‌کنند که می‌توانند موجب از بین رفتن مینای دندان شوند و منجر به ایجاد حفره در دندان شوند. زیاده‌روی در مصرف آب سیب می‌تواند باعث بروز مشکلات معده مانند اسهال، یبوست و نفخ بیش از حد شود. آب سیب حاوی اگزالات است و زیاده روی در مصرف آن می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه ایجاد کند و در افرادی که مشکلات کلیوی دارند بیماری را تشدید کند. آب سیب منبع خیلی مناسب و کافی از ویتامین‌ها نیست. زیاده روی در مصرف آب سیب می‌تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود.


جمع بندی بررسی آب سیب

آب سیب دارای ارزش کالری کم است. آب سیب حاوی فیبر است که می‌تواند موحب ایجاد احساس سیری در شما شه و اشتها نداشته باشید. بنابراین استفاده از آب سیب به عنوان میان وعده می‌تواند موجب احساس سیری و جلوگیری از پدخوری شود درنتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند. البته که سیب رو به روش‌های مختلفی مصرف می‌کنند که یکی از آن‌ها هم سیب خشک است.

خواندن مطلب زیر را از دست ندهید:

میوه به و به دانه ، پرخاصیت ترین میوه جهان را بهتر بشناسید

از آنتی اکسیدان چه میدانید؟