خرید خرما خشک

خرما یکی از مهم‌ترین میوه‌هایی‌ست که با توجه به خواص و طعم آن در هر خانه‌ای پیدا می‌شود. خرما در کشور ایران کشت می‌شود و انواع متنوعی دارد. از این میان خرما ربی، خرمای زاهدی، خرما پیارم و خرما مضافتی از معروف‌ترین انواع خرما هستند. خرید خرما خشک به لحاظ خواص فراوانی که دارد و همچنین طعم شیرین و کاربرد آن در تهیه دسرهای مختلف، رواج بسیاری دارد. از خرما به عنوان میان‌وعده یا در کنار چای می‌توان استفاده نمود. بسیاری از افراد به دلیل نگرانی از میزان کالری خرما، از مصرف آن خودداری می‌کنند؛ اما خواص آن و فیبر بالایی که دارد در تناسب اندام و افزایش انرژی و سلامتی نقش به سزایی دارد و خرید خرما خشک را برای این افراد توجیه می‌کند.

خواص خرما خشک

خرما دارای ویتامین A، ویتامین B و ویتامین C و همچنین مواد معدنی همچون آهن، روی، پتاسیم و منگنز است. خواص موجود در خرمای خشک و خرمای تازه یکسان است اما میزان فیبر و همچنین کالری در خرما خشک بیشتر است. خواص خرما خشک برای سلامتی بسیار متنوع است. این میوه خشک می‌تواند کم خونی را بهبود دهد و همچنین بینایی را تقویت کند؛ که به دلیل ترکیبات و ویتامین‌های موجود در آن است. همچنین برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. از دیگر فواید خرما خشک می‌توان به انرژی‌زا بودن آن اشاره کرد که برای ورزشکاران و به عنوان میان‌وعده، بهترین گزینه است.